Cours de Yoga
(collectifs ou individuels)
à Bagnols sur Cèze
"Le yoga, une pratique bienfaisante, un voyage à la découverte de soi."
Une approche globale au service de votre bien être
et de votre épanouissement
Mon approche
Le yoga est une pratique complète, souffle et mouvement, corps et esprit. Bienfaisante et régénératrice. Accessible à toutes et tous.
Mon approche de la pratique du yoga se base sur les postures et la respiration, dans la tradition du Hatha Yoga.
Elle met aussi en avant une dimension plus complète : créer un espace de ressourcement et permettre un apaisement de l’esprit.
Elle amène à se recentrer dans un temps de relation à soi, d’expérimentation et d’affranchissement des jugements de soi-même.
Suivre des cours de yoga, c’est prendre soin de son corps, de son souffle et de son équilibre. C’est aussi s’inviter à une pratique douce et puissante qui change la perception de soi, de ses actions et de ses interactions.
En d’autres termes, le yoga est une invitation à pratiquer, expérimenter, à un regard juste sur soi dans l’effort et l’intention de la pratique, dans l’acceptation, le ressenti et le développement des possibilités du corps à un moment donné.
Concrètement, la séance se déroule en alternant assise, postures, exercices de respiration, visualisations, temps de pause et relaxation, dans le souffle et la présence à soi.
Vous êtes la bienvenue. 
Les bénéfices des cours de yoga
Grâce à cette pratique, vous aurez l’occasion de :
- Respirer,
- Faire une pause et prendre du temps pour vous,
- Entretenir votre corps, (tonicité, souffle, confort articulaire et souplesse),
- Respecter et développer vos capacités physiques
- Apaiser votre esprit
- Mieux naviguer avec vos émotions et votre stress
- Développer un équilibre dans votre vie
- Rencontrer des personnes qui ont des centres d’intérêt communs avec les vôtres (cadre associatif)
"Respirer, expérimenter, ressentir, relationner et progressivement accueillir une autre sensibilité, une autre perception de soi et de la vie..."
Mon offre de yoga pour les particuliers
Formée en 4 ans par la fédération française de Hatha yoga, fondée en 1968 par Shri Mahesh, https://ffhy.eu/, j’enseigne depuis plusieurs années à Bagnols sur Cèze et les environs.
Je propose un yoga accessible à tous, doux et tonique, qui s’adapte à vos besoins et vos possibilités
Quel que soit votre niveau de pratique, vous êtes la bienvenue.
Séances en collectif / salles municipales :
Mercredi 12h30-13h30, Maison des associations
Jeudi 18h30-19h30 et 20h00-21h00, Salle Laure Pailhon
+ Une séance un samedi matin par mois (sur un thème particulier)
A Bagnols sur Cèze, avec l’association Yoga et Sens, yogaetsens30@gmail.com
Séances en collectif en plein air
Pleine nature ou jardin du Domaine du val de Cèze
Séances individuelles (ou en petit collectif) :
A domicile
Yoga en entreprise
Mon offre de yoga en entreprise se compose de :
-
- Séances collectives hebdomadaires
-
- Séances en temps de séminaire ou autres temps particuliers
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- Séances collectives ou ateliers dans le cadre de la prévention ou de l’accompagnement au stress chronique en milieu professionnel
-
- Séances individuelles pour salariés ou collaborateurs en prévention ou accompagnement du stress chronique.
Ces séances peuvent aussi donner lieu à un accompagnement plus global et plus personnalisé avec du coaching (certification de coach professionnelle et d’accompagnatrice en bilan de compétences)
"Une posture équilibrée, une respiration équilibrée,
une sensation équilibrée deviennent équilibrantes"
Sri Mahesh, Yoga et symbolisme
Témoignages
La douceur de son accompagnement permet un véritable moment pour soi, et à l’écoute de son corps.
Merci 🙏🏽 Laurence et à bientôt 🧘🏻♀️
Son approche du yoga est très intéressante pour mobiliser des muscles oubliés. J'apprécie également bcp la phase de "synthèse" en fin de cours avec le bol tibétain.
Cette professeur de qualité ne "force" pas le corps, en cas de difficulté elle vous enseignera l'art de l'intention et de la respiration pour bénéficier des vertus de chaque posture de yoga. Merciiii Laurence pour tes cours!
Un travail sur le corps, en douceur et à l'écoute de soi-même.
Si vous hésitez à vous lancer et que vous avez besoin de prendre soin de vous, allez-y, c'est ce qu'il vous faut !